Cours particulier
En tête à tête · 1 heure
Le format le plus personnalisé. Idéal pour progresser vite et gagner rapidement en confiance.
au grand air, dans un jardin
La pole dance en plein air,
au lac Saint-Point
De la pole dance en tout petits groupes, dehors dans la verdure. Un cadre intime et privé, loin des salles fermées. Débutantes bienvenues.
Cours en extérieur
Groupes de 4 max.
Débutantes bienvenues
Un cadre intime et privé
Le concept
Une barre, un jardin, et rien d'autre autour
Ici, on ne pousse pas la porte d'une salle fermée. On pratique dehors, dans un jardin privé : la lumière naturelle, le calme, le contact avec la nature. Un lieu intime, à l'abri des regards, où tu peux te concentrer sur toi et sur la barre.
Au grand air
Respirer, bouger dans la verdure, sentir le soleil. Un cadre qui apaise autant qu'il tonifie, à mille lieues des néons et de la musique poussée.
En toute intimité
Un jardin privé, pas une salle de sport : aucun regard extérieur, aucune file d'attente. Tu es là pour toi, à ton rythme, en confiance.
Vraiment accompagnée
De tout petits groupes, beaucoup de temps sur la barre, un œil attentif en permanence. La sécurité et la progression avant tout.
Et s'il pleut ? Aucun cours n'est annulé. Un espace intérieur est prévu pour assurer la continuité quand la météo ne permet pas de pratiquer dehors — la même attention, au sec.
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Les cours
Trois formats, une même attention
Toujours en tout petits groupes, pour un maximum de temps sur la barre et un accompagnement vraiment individualisé.
Cours semi-privé
4 personnes max. 2 barres · 1 heure 30
L'occasion parfaite de progresser à son rythme tout en profitant de l'énergie du groupe. Ambiance chaleureuse, idéal aussi bien pour apprendre entre amis que pour rencontrer d'autres passionnés.
Session découverte
6 personnes max. pour 2 barres · 2 heures · dès 3 personnes
Le format pour tester sans engagement : entre amies, en famille, pour un anniversaire ou un EVJF. On prend le temps.
Tarifs
Des tarifs clairs, sans surprise
Cours semi-privé (1 h 30 · 4 pers. max.)
25 €
Cours particulier (1 h · en tête à tête)
45 €
Session découverte (2 h · dès 3 pers.)
30 € / pers.
Tarifs étudiants
Cours semi-privé, tarif étudiant (1 h 30)
20 €
Étudiante à Pontarlier ou Besançon ? Ce tarif est fait pour toi — parles-en au moment de réserver.
Tarifs susceptibles d'évoluer
À propos
Si on m'avait dit que je deviendrais professeure de pole dance…
…je ne l'aurais jamais cru. À l'époque, je n'étais pas du tout sportive, pas souple pour un sou, et je n'avais aucune force physique.
Puis la pole dance est entrée dans ma vie, et elle a tout transformé. Elle m'a ancrée, libérée, et m'a appris à découvrir mon corps. J'ai enfin appris à l'aimer, non pas pour son apparence, mais pour tout ce dont il était capable.
Au fil des séances, j'ai pris confiance en moi. J'ai appris la persévérance : tomber, refaire, répéter chaque combo jusqu'à réussir. Même face à une blessure à l'épaule, quand il a fallu presque tout reprendre à zéro, la passion ne s'est pas éteinte.
C'est un an après cette blessure qu'est née une idée un peu folle : me former professionnellement et faire de cette passion mon métier. Direction le Sud, pour rejoindre l'école de Manon Agard à Béziers. Et là, la magie a totalement opéré. Transmettre cette discipline est vite devenu une véritable vocation.
Aujourd'hui, j'ai créé mon propre espace pour partager tout cela avec toi. Je suis actuellement en formation au diplôme des métiers de la pole dance.
Pourquoi pratiquer avec moi
Un accompagnement bienveillant et accessible. Je suis la preuve vivante qu'il ne faut être ni souple ni musclée pour commencer. Peu importe ton niveau de départ, tu as ta place ici.
Reconnexion et confiance en soi. Plus qu'un simple sport, mes cours sont pensés pour t'aider à te dépasser, à apprivoiser ton corps et à gagner une vraie dose d'assurance au quotidien.
Un cadre unique et chaleureux. Des cours en extérieur, dans mon jardin, pour une ambiance intime, conviviale et entièrement personnalisée.
Prête à révéler ton potentiel ?
Réserve ton premier coursOn met les choses au clair
Les préjugés qui te retiennent (à tort)
Non, il ne faut être ni souple ni musclée pour commencer.
Non, aucun niveau minimum n'est requis, ni expérience en danse ou en sport.
Oui, tu feras déjà tes premières figures dès le premier cours.
Oui, la force et la souplesse s'acquièrent avec la pratique : ce ne sont pas des prérequis.
Non, ce n'est réservé ni à un âge ni à une morphologie.
Oui, tu es au bon endroit — que ce soit pour bouger, décompresser, tester quelque chose de nouveau ou simplement par curiosité.
Pour bien commencer
5 conseils pour bien débuter
Sois régulière. La progression vient avec la pratique. Un cours après l'autre, tu seras surprise de tout ce que ton corps est capable d'accomplir.
Ne te compare pas aux autres. Chaque personne évolue à son propre rythme, selon ses capacités et ses objectifs.
Fais confiance au processus. Ne cherche pas à aller trop vite. En respectant chaque étape, tu construiras des bases solides et progresseras en toute sécurité.
Célèbre chaque victoire. Un premier spin, une meilleure tenue sur la barre, un peu plus de confiance : chaque petit progrès mérite d'être reconnu.
Prends du plaisir. La pole dance, ce n'est pas seulement apprendre des figures : c'est gagner en force, en confiance, en souplesse, et passer un bon moment.
Questions pratiques
Tout ce que tu te demandes
Quelle tenue porter ?
Un short et un haut près du corps, qui laissent les bras et les jambes libres : la peau doit pouvoir accrocher la barre. Évite les crèmes et huiles le jour du cours, ainsi que les bagues et les bijoux.
Faut-il apporter quelque chose ?
Juste une bouteille d'eau, une petite serviette et un tapis de sol. Le reste du matériel est fourni sur place.
Que se passe-t-il s'il pleut ?
Aucun cours n'est annulé : un espace intérieur est prévu pour assurer la continuité quand la météo ne permet pas de pratiquer dehors.
Où se déroulent les cours exactement ?
Aux alentours du lac Saint-Point, dans le Doubs, dans un jardin privé. Le lieu exact t'est communiqué à la confirmation de ta réservation.
Comment réserver ?
Écris-moi via le formulaire de contact en bas de page, ou en message privé sur Instagram et Facebook.
Comment payer ?
Les modalités de paiement te sont précisées au moment de la réservation.
Y a-t-il des contre-indications ?
En cas de blessure, de grossesse ou d'un problème de santé particulier, demande l'avis de ton médecin avant de commencer, et préviens-moi pour qu'on adapte.
Contact & réservation
On se retrouve dans le jardin ?
Écris-moi ci-dessous, ou passe par les réseaux — c'est aujourd'hui le moyen le plus simple de me joindre.
Suis-moi sur les réseaux
Le moyen le plus direct pour me poser une question ou réserver.
@aerial_pole_ aerialpoleOù ?
Aux alentours du lac Saint-Point (Doubs)
Le lieu exact — un jardin privé — t'est communiqué à la confirmation de ta réservation.